Sundnámskeið 4-6 ára

Næstu námskeið vorönn 2017 

Mánudag 20. febrúar hefjast sundnámskeið í kópavogslaug 6 vikna,. kennt er á mánudögum og miðvikudögum og er uppselt á námskeiðið.  En er þó laust á síðasta 6 vikna námskeið vetrarins sem hefst 3 apríl og um að gera að tryggja sér pláss tímanlega.

Þriðjudag  21. febrúar  hefjst svo sundnámskeið í Salalaug 6 vikna,  kennt er á þriðjudögum og fimmtudögum sama gildir um þetta námskeið það er því miður uppselt. En er laust á síðasta námskeið í Salalaug og hefst 4. apríl n.k.

Dagsetningar Sundnámskeiða Kópavogslaug 
6.vikna námskeið
03.04.2017 - 17.05.2017 16:20 – 17:00 (stig 1) Uppselt

03.04.2017 - 17.05.2017 17:10 – 17:50 ( stig 1 og 2) Uppselt 
03.04.2017 - 17.05.2017 18:00 – 18:40 (stig 2 og 3 ) Uppselt

Dagsetningar Sundnámskeiða Salalaug

6.vikna námskeið
04.04.2017 - 18.05.2017 17:10 – 17:50 ( stig 1) Uppselt

04.04.2017 - 18.05.2017 18:00 – 18:40 (stig 2)  Uppselt

Sunddeild Breiðabliks

Sundnámskeiðin hjá Sunddeild Breiðabliks eru fyrir börn á aldrinum 4 – 6 ára og standa yfir allan veturinn. Um er að ræða 6 og 12 vikna námskeið. Reglulega er tilkynnt á vef Sunddeildar Breiðabliks og facebook síðu félagsins þegar nýtt námskeið er um það bil að hefjast. Mikil aðsókn er á námskeiðin og rétt að skrá börn sem fyrst. Ef uppselt er í þá tíma sem sótt er um, er um að gera að finna sér annan tíma.

Sundnámskeiðin eru í Kópavogslaug á Kársnesi á mánudögum og miðvikudögum. Í Salalaug í Versölum á þriðjudögum og fimmtudögum. Hver tími er 40 mín, en mikilvægt er að foreldrar komi með börnin sín 15 mínútum áður en námskeiðið hefst í lauginni.

Börnunum er skipt í hópa eftir aldri og getu, ef forráðamenn eru óvissir um á hvaða sundstig ber að skrá barnið, sendið þó tölvupóst á netfangið:blikarsund@gmail.com . 
Skráning og greiðsla á námskeið fer fram í gegnum Nóra https://breidablik.felog.is    

Ganga þarf frá greiðslu við skráningu á námskeið. Engin endurgreiðsla er veitt.

Verð á námskeiðum:
6 vikur – 14.000,- kr.
12 vikur – 28.000,- kr. (möguleiki að nýta frístundastyrk fyrir börn frá 5 ára)

Ábendingar til foreldra.

Góður undirbúningur barnanna stuðlar að hámarks árangri og ánægju af námskeiðunum. Þar gegna foreldrar veigamiklu hlutverki. Við viljum því benda á eftirfarandi:

Æskilegt að fara með barn í sund 2 – 3 sinnum fyrir námskeið til þess að kynna þeim aðstæður, áður en námskeið hefst.

Niðurgreiðsla æfingagjalda 2017
Kópavogsbær veitir foreldrum/forráðamönnum barna á aldrinum 5-18 ára frístundastyki vegna þátttöku í skipulögðu íþrótta- og tómstundastarfi. Starfið þarf að fara fram undir leiðsögn hæfra leiðbeinenda. Meginskilyrði styrkjanna er að starfsemin sé á forsendum uppeldislegra gilda og forvarna og nái yfir 10 vikur samfellt hið minnsta. Styrkur fyrir þátttöku í einu tómstunda- og íþróttatilboði, getur orðið allt að kr. 40.000 á ári.
Frá og með hausti 2017 verður greiddur styrkur vegna barna sem fædd eru á árunum 1999-2011.


Salalaug (þriðjudagar og fimmtudagar) 6 og 12 vikna námskeið

Tímar Stig 1  Stig 2
17:10-17:50 x  
18:00-18:40   x

 

Kópavogslaug (mánudagar og miðvikudagar) 6 og 12 vikna námskeið

Tímar Stig 1 Stig 1 og 2 Stig 2 og 3
16:20- 17:00 x    
17:10-17:50 x x  
18:00-18:40     x

Stig 1

Markmið
Geta farið ofan í sundlaugina örugglega, geta hreyft sig örugglega á bakkanum, fætur á bakka, farið í kaf, blásið loftbólur, flotið á kvið og baki. Læra að kafa örugglega í vatninu og fljót á bakinu eins og krossfiskur,líkasstaða fljótandi á maga og á baki. Læra að skilja og gera einföld skriðsundsfótatök.
Æfingar og kennsla
• Öruggar hreyfingar í kringum laugarsvæðið
• Fljóta á núðlum og geta sett andlitið í kaf
• Farið úr og í laug örugglega (klifrað upp úr laug og stungið sér af bakka sitjandi)
• Kafa og blása loftbólur
• Örugg köfun
• Flotið á baki
• Geta flotið og kafað
• Fljóta eins og krossfiskar
• Stinga sér af bakka – sitjandi
• Fljóta á kvið og baki
• Skriðfætur á bakka og með núðlur
• Spyrna með straumlínu
*Að hámarki 7-8 börn í hóp

Stig 2

Markmið
Læra straumlínu með spyrnu frá bakka, fljóta með spyrnu á kvið og baki, góð fótatök á kvið og baki, læra að velta frá kvið yfir á maga, skriðsundshandahreyfingar. Læra að gera skriðsundfótatök á hliðinni og anda. Synda fimm metra með kork og synda fimm metra skriðsund. Fimm metra baksundsfætur og læra að stinga sér á hnjánum frá bakkanum.
Æfingar og kennsla 
• Fljóta með spyrnu frá baka á kvið og baki
• Skriðsundsfætur í réttri líkamsstöðu
• Skriðsundfætur á hlið
• Skriðfætur á baki án hjálpartækja
• Skriðsundfætur á hliðinni
• Skriðsundfætur á hlið með öndun
• Skriðsund með öndun til hliðar
• 5m skriðsund
• 5m baksund
• Stinga sér frá bakka á hnjánum
*Að hámarki 8-10 börn í hóp

Stig 3

Markmið
Læra að anda þegar synda æfa að synda lengra í hvert skipti. Læra að synda 12 metra skriðsund og baksund. Læra einföld bringsunds og flugsund fætur og hendur. Að ná góðum tökum á öndun í skriðsundi og baksundi æfa að samhæfingu á bringusundi ásamt því að æfa flugsundtök hendur og fætur.
Æfingar og kennsla
• Synda skiptisund 6 skriðsundsfótatök á hvorri hlið
• Læra að synda fætur á annari hlið með höndum og öndun
• Skriðfætur á baki með straumlínu
• Baksund
• Synda 12m skriðsund og baksund án hvíldar
• Stinga sér með því að beygja sig niður
• Flugsundsfætur
• Einfaldar bringusundsfætur
• Samhæfing bringusundshendur fætur í réttri röð
• Einfalt flugsund
• Geta synt skriðsundsfætur 2x 12m bæði á kvið og baki
• Geta synt 2x12m skriðsund með öndun
• Synda 12m skriðsundfætur með veltu
*Að hámarki 10 börn í hóp