Hópalýsingar

Vetrarsundnámskeið 4 og 6 ára

Hópur fyrir yngstu börnin. Áhersla er lögð á vatnsaðlögun, að börnunum líði vel í vatninu og læri að bjarga sér.

Færni: Straumlína, spyrna frá bakka og renna, nota kork, flot, fara í kaf og blása frá sér, öndun, hoppa út í laug. Skriðsundsfótatök á maga og baki o.m.fl. Námið fer að mestu fram í leik.

Þjálfari: Arna Þórey Sveinbjörnsdóttir og Lilja Guðrún Guðmundsdóttir

Kópavogslaug og Salalaug

E-hópur 6-7 ára

Færni: Straumlínulögun, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga), fara í kaf og sækja hluti, flot á maga og baki, skriðsunds- og baksundsfótatök.  Áfram áhersla á nám í gegnum leik.

Þjálfarar: Sveinbjörn Pálmi Karlsson og Gunnar Egill Benonýsson

Kópavogslaug og Salalaug

D-Hópur 7-9 ára

Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.

Þjálfari: Arna Þórey Sveinbjörnsdóttir og Sigurður Daniel Kristjánsson

Kópavogslaug og Salalaug

C-hópur 8 – 10 ára

Færni: Tækni og aukið sundþol. Stungur og snúningar ásamt fjórsundi. Iðkendur öðlast sína fyrstu keppnisreynslu utan félagsins. Leikir.

Þjálfarar: Gunnar Egill Benonýsson og Sigurður Daniel Kristjánsson

Kópavogslaug og Salalaug

B-hópur 10 -12 ára

Tækni fínpússuð, byrjað á þolæfingum og aðrar æfingar kynntar. Fjölmörg mót í boði og flestir stefna

á að ná lágmörkum fyrir Aldursflokkameistaramót Íslands sem er haldið á hverju ári.

Þjálfari: Gunnar Egill Benonýsson

Kópavogslaug

A-hópur 13 og eldri

Unglinga- og afrekshópur. Alltaf næg verkefni, fjölmörg sundmót, æfingabúðir og annað skemmtilegt.

Í afrekshópi eru meðal annarra nokkrir krakkar sem eru í landsliðshópum. Við stefnum alltaf á að eignast fleiri fulltrúa í landsliðum.

Þjálfarar: Arna Þórey Sveinbjörnsdóttir og Karl Pálmason

Kópavogslaug

Garpar 20 ára og eldri

Fyrir alla, byrjendur og lengra komna sem hafa áhuga á að synda í skemmtilegum félagsskap.

Þjálfari: Hákon Jónsson

Kópavogslaug